自分の内側に還る7days瞑想について

  • 自分の内側に還る7days瞑想とは？

    ミリによる10分程度の誘導瞑想ビデオが7本含まれています。瞑想アプリのようにスマホやタブレットからご利用頂けます。視聴期限はありませんので一度購入すれば繰り返し使えます。

  • 自分の内側に還る時間とは？

    自分の内側に還る時間とは、今ここに戻り、自分の内側に意識を向ける時間のこと。自分の内側に還ることは本当の自分と調和して生きる為の道を拓いてくれ、自分の内側に還る時間を１日の中に少しでも創ることで自分の内側には安心と平和のスペースが育まれ生き易さへと繋がっていきます。

  • 購入方法

    １、購入ボタンをクリックすると瞑想音声にアクセスする為に必要なアカウントの作成ページに移ります。 ２、アカウントを作成すると、クレジットカード支払いページに移ります。支払いが完了すると瞑想音声を視聴できます。(銀行振込をご希望の方はお問い合わせください)

ミリが瞑想を大切にいている理由

私は瞑想を通して自分の内側に還る時間を過ごすことで、日常生活の中でも今ここに戻る瞬間が増えたり、起きてないことをネガティブに妄想することが減ったり、自分の内側に還りたくなる安心のスペースが生まれたり、瞑想した後の心の穏やかさや心身の安定を感じることが増えたり、自分を責めるよりも思いやることが増えたり、自分がブレそうな時に自分に還ることで自分を軌道修正し本来の自分を取り戻すことができる様になるといった変化を少しずつ体験する様になり、今では瞑想で自分に還る時間を過ごすことが私のセルフラブ・セルフケア・セルフヒーリングに欠かせないものとなりました。

瞑想ビデオの内容

  • 1

    自分に還る7days瞑想

    • リラックス・感謝の瞑想

    • ゆったり呼吸に意識を向ける瞑想

    • ハートを感じる瞑想

    • 身体に意識を向けるボディスキャン瞑想

    • 自分に優しさを向ける瞑想

    • 身を委ねる瞑想

    • 幸せな自分をイメージする瞑想